皇家赌场江西11选5时时彩平台网址：维生素E是抗氧化之星，内服防衰老，外用淡疤痕？这样吃才正确

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“医生，我前段时间经常熬夜加班，然后现在感觉皮肤很差，听说吃维生素E抗衰老，对皮肤有好处，真的是这样吗？”

临床上，有太多这样的患者，对维生素E抱着相同的疑问。尤其是女性朋友，对维生素E的美容抗衰老功效都是半信半疑，那么，维生素E是否真的具有这样的效果呢？

日常生活中，菜籽油、芝麻油、核桃、瓜子以及菌菇类的食物中都含有维生素E，正常健康的饮食就能保证维生素E的获取。如果是患有维生素缺乏疾病，或者是有进食障碍的群体，这种情况下才需要额外的补充。

参考资料：

[1]维生素E的8种临床应用.华医网，2020.1.9

[2]张也. 多吃富含维生素E的食物预防白内障[J]. 保健与生活, 2015(9):55-55.

[3]吃维生素E，到底能不能延缓衰老？.家庭医生，2020.3.31

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